Giải độc cơ thể là phương pháp được nhiều người hiện nay áp dụng bởi khả năng giải độc hiệu quả, an toàn cho sức khỏe. Vậy, có những dấu hiệu nào cho thấy cơ thể bạn đang cần giải độc? Uống nước nào để giải độc cơ thể tốt nhất? Mời bạn hãy cùng với Kangaroo Việt Nam theo dõi ngay bài viết dưới đây để có được thông tin chi tiết và hữu ích nhất nhé!
Thải độc cơ thể là gì?
Giải độc cơ thể hay còn được gọi là thanh lọc cơ thể hoặc detox. Theo cơ chế thải độc tự nhiên, các độc tố sẽ được đào thải thông qua đường nước tiểu, tuyến mồ hôi, gan,... Tuy nhiên, sau những giờ làm việc quá sức, cơ chế thải độc tự nhiên cũng cần được nghỉ ngơi. Do đó, người ta mới sử dụng đến các phương pháp giải độc cơ thể để giảm tải áp lực và duy trì sự khỏe mạnh cho các cơ quan thải độc.
Thực hiện giải độc cơ thể là việc chúng ta áp dụng một thời khóa biểu ăn uống, sinh hoạt khoa học và lành mạnh, từ đó đào thải các độc tố ra bên ngoài cơ thể.
Dấu hiệu nhận biết bạn cần thải độc cơ thể
Để biết được khi nào cơ thể nên thực hiện thải độc cơ thể, bạn hãy dựa vào một số dấu hiệu sức khỏe dưới đây:
Thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi: Nếu bạn đã nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc mà cơ thể vẫn mệt mỏi, kém tập trung thì đây chính là dấu hiệu cho thấy bạn cần phải thực hiện giải độc cơ thể ngay lập tức.
Xuất hiện các bệnh liên quan đến da: Da là một trong những cơ quan dễ quan sát nhất để thấy được tình trạng chất độc trong máu và tổ chức mô. Tình trạng mọc mụn, phát ban, hay dị ứng,... Cùng với việc xuất hiện các vết thâm ở quầng mất, bệnh vảy nến,... chính là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đã quá tải chất độc.
Hay đau đầu: Việc chất độc tích tụ quá nhiều ở trong máu sẽ làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh, từ đó dẫn đến tình trạng đau đầu liên tục, do các tế bào thần kinh nhạy cảm với các chất độc ở trong cơ thể.
Hơi thở xuất hiện mùi hôi: Hiện tượng này bắt nguồn từ các vấn đề ở hệ tiêu hóa hoặc do tích lũy quá nhiều chất độc trong gan. Đây chính là điều kiện thuận lợi để các vi khuẩn phát triển mạnh mẽ ở trong miệng, nướu răng và răng. Bên cạnh đó, khi mệt mỏi, tình trạng lưỡi phủ một lớp màu vàng cũng chính là nguyên nhân gây ra hơi thở có mùi hôi khó chịu.
Cơ thể nóng bừng: Đây là dấu hiệu cho biết cơ quan gan đang phải làm việc quá sức. Biểu hiện qua việc tăng tiết mồ hôi do cơ thể phải gia tăng đào thải chất độc qua da.
>> CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM : Người thiếu máu nên uống nước gì tốt cho sức khỏe? <<
Tăng cân không kiểm soát: Mặc dù đã và đang thực hiện các chế độ ăn uống, tập luyện, nhưng cân nặng vẫn tăng một cách không kiểm soát thì có thể là do thể các độc tố ở bên trong cơ thể đã gây mất cân bằng nội tiết. Khi này, bạn cần tập trung vào nghỉ ngơi, lập cho mình một kế hoặc ăn uống và tập luyện hợp lý.
Táo bón: Ruột đóng vai trò rất quan trọng trong việc đào thải độc tố. Táo bón chính là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang có vấn đề. Táo bón không chỉ khiến cho chất độc khó đào thải mà còn làm ảnh hưởng đến dạ dày, viêm nhiễm và việc hấp thụ các chất dinh dưỡng.
Sỏi mật: Tình trạng này bắt nguồn từ nguyên nhân dư thừa chất độc ở trong mật. Vì vậy, cần tiến hành giải độc cơ thể bằng việc uống nhiều nước, ăn trái cây và rau xanh,...
Cách làm nước uống thải độc cơ thể an toàn và hiệu quả
Để giải độc cơ thể hiệu quả, người ta phải thực hiện nhiều phương pháp khác nhau. Trong đó, thải độc cơ thể bằng nước được cho là giải pháp hữu hiệu và dễ dàng nhất. Ngoài việc uống nước khoáng, hay nước tinh khiết mỗi ngày, bạn có thể chuyển sang uống một số loại nước dưới đây để bớt nhàm chán và đảm bảo hiệu quả tốt nhất.
Nước dưa hấu và bạc hà
Nếu bạn là một người có sự yêu thích đặc biệt với dưa hấu thì có thể lựa chọn uống nước dưa hấu bạc hà với hương vị thơm ngon, thanh mát.
Để làm nước uống giải độc dưa hấu bạc hà, bạn tiến hành gọt vỏ dưa hấu, cắt miếng vừa đủ và ngâm cùng với lá bạc hà trong nước qua một đêm, sau đó có thể lấy ra và uống trực tiếp.
Nước táo quế
Theo nghiên cứu, trong mỗi trái táo đều có chứa hàm lượng Vitamin C và Acid Malic dồi dào, có khả năng thanh lọc cơ thể, giải độc gan hiệu quả.
Táo sau khi mua về, cần phải rửa sạch, để nguyên vỏ và thái lát mỏng, sau đó ngâm trong nước cùng với quế. Bạn nên dùng quế dạng bột để phát huy công dụng tốt nhất. Tương tự như trên, bạn để nước táo quế ngâm trong một đêm và uống vào ngày hôm sau.
Nước dâu tây, bạc hà và chanh
Trong dâu tây có chứa rất nhiều Vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và giảm lượng mỡ dư thừa trong máu. Kết hợp dâu tây cùng với lá bạc hà và chanh, sẽ giúp tạo nên một thức uống giải độc cơ thể thơm ngon, the mát.
Để làm nước uống dâu tây, bạc hà và chanh, bạn hãy sử dụng 1 quả chanh, cắt thành từng lát mỏng. Dâu tây rửa sạch, cắt đôi, sau đó tất cả ngâm trong nước cùng với lá bạc hà, để qua một đêm là bạn có thể lấy ra và uống trực tiếp.
>> CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM : Thực hư hỗ trợ điều trị bệnh gút bằng nước Hydrogen ion kiềm <<
Nước bưởi, cam và dưa chuột
Trong cam và bưởi có chứa rất nhiều Vitamin C, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng, cánh tay và đùi. Bên cạnh đó, dưa chuột là một loại quả được đánh giá là có khả năng giải độc cơ thể cực tốt, đem đến cho chúng ta một làn da mềm mại, mịn màng và tràn đầy sức sống.
Để làm loại nước uống này, bạn cắt cam, bưởi và dưa chuột thành từng lát mỏng. Sau đó, cho tất cả vào nước là có thể dùng được.
Nước xoài gừng
Nước uống xoài gừng là loại thức uống vừa chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất vừa giúp cho cơ thể ấm hơn. Để làm loại nước uống giải độc này, bạn hãy lấy 1 củ gừng gọt vỏ và thái lát mỏng; 1 quả xoài gọt vỏ, cắt nhỏ. Sau đó, cho tất cả vào bình nước và để trong tủ lạnh trong khoảng 10 phút là có thể uống được.
Nước Hydrogen ion kiềm
Nước Hydrogen ion kiềm được đánh giá là nguồn nước chất lượng và tốt nhất cho sức khỏe hiện nay. Nước Hydrogen ion kiềm có độ pH ổn định trong khoảng 7.5 - 9.5, hàm lượng Hydro hòa tan cao cùng các phân tử nước siêu nhỏ và nhẹ, dễ dàng thẩm thấu vào các tế bào trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Thông thường, chất điện giải thường không có ở trong nước tinh khiết, chủ yếu có ở trong thức ăn, nước trái cây và nước Hydrogen ion kiềm. Vì vậy, uống nước ion kiềm sẽ giúp đào thải độc tố ở bên trong cơ thể. Từ đó, hỗ trợ đẩy lùi và ngăn ngừa các loại bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, viêm đại tràng, táo bón, tiêu chảy,...
Bên cạnh đó, nó cũng giúp đào thải các chất độc ở trong tế bào niêm mạc đại tràng nhờ có các phân tử nước siêu nhỏ, dễ dàng đi qua màng tế bào để loại bỏ các gốc tự do quanh màng tế bào, tăng hàm lượng oxy và các chất dinh dưỡng ở trong tế bào.
Để có được nước Hydrogen ion kiềm, cách nhanh chóng và hiệu quả nhất là sử dụng máy lọc nước Hydrogen . Một trong số đó, có thương hiệu máy lọc nước Kangaroo với nhiều mẫu máy hiện đại, chất lượng, giá thành hợp lý, thoải mái để bạn lựa chọn. Một số dòng máy giúp cung cấp nguồn nước Hydrogen ion kiềm chất lượng, có thể kể đến như: Máy lọc nước Hydrogen KG400HU; Máy lọc nước RO Hydrogen ion kiềm 5 lõi KG100MED; Máy lọc nước Hydrogen 5 lõi lọc KG100HU; Máy lọc nước Hydrogen KG10A6S,...
[Products:686]
[Products:333]
Giải độc cơ thể là một trong những phương pháp hàng đầu hiện nay giúp thanh lọc độc tố bên trong cơ thể hiệu quả. Trong số đó, uống nước hoa quả và nước Hydrogen ion kiềm là một trong những thức uống được đánh giá có tác dụng giải độc cơ thể tốt và dễ thực hiện nhất hiện nay.
[CodeFormInfo]
