Uống nước gì tốt cho não? Cuộc sống ngày càng hiện đại, nhịp sống ngày càng bận rộn với công việc hơn, điều này khiến cho não bộ của chúng ta hoạt động quá sức và khiến cho cơ thể mệt mỏi, đau nhức. Vậy uống nước gì tốt nhất cho não? Hãy cùng máy lọc nước Kangaroo tìm hiểu dưới đây nhé.
Những công dụng của nước đối với sức khỏe não bộ
Như chúng ta đã biết, hơn 75% cơ thể người là nước, thế nên nước chiếm một lượng lớn trọng lượng cơ thể. Và nước là một loại thức uống cần thiết cho sức khỏe, là thành phần không thể thiếu, tham gia vào hoạt động của các cơ quan quan trọng của cơ thể. Nước tồn tại ở tất cả cơ quan, bộ phận trên cơ thể con người. Ngay cả những bộ phận chúng ta nghĩ không có nước hoặc không chứa quá nhiều nước thì lại chiếm phần trăm nước rất cao đấy. Ví dụ như xương, bạn biết không, xương của người trưởng thành có thành phần nước chiếm đến 31%.
Nhất là với não bộ, nước đóng một vai trò quan trọng, không thể thiếu cho hoạt động hàng ngày. Uống đủ nước mỗi ngày chính là chìa khóa để não bộ hoạt động tốt. Cơ thể con người hấp thụ nước rất nhanh, khi bạn uống nước vào thì chưa đến 1 phút nước đã vào trong máu và tiến lên não bộ. Đối với các tế bào da thì khoảng 10 phút, bộ phận tim, gan thì khoảng 20 phút.
Chắc hẳn bạn đã biết hoặc đã nghe đến các lời khuyên từ các bác sĩ, chuyên gia rằng cơ thể người trưởng thành cần uống ít nhất 1,5 lít - 2 lít nước mỗi ngày. Điều này là đúng nhưng nếu bạn muốn biết chắc chắn bản thân mình nên uống bao nhiêu nước mới đủ năng lượng cho một ngày thì hãy để máy lọc nước Kangaroo giới thiệu đến bạn công thức sau. Nếu bạn không vận động quá nhiều thì mỗi ngày uống nước bạn theo công thức sau "Số cân nặng x 0,003 lít" là số lượng nước ít nhất bạn cần uống trong một ngày. Ví dụ như bạn nặng 50kg, sau khi nhân với 0,003 thì lượng nước tối thiểu bạn cần phải uống cho một ngày là 1,5 lít nước. Đây là công thức đã được kiểm chứng và theo U.S. News & World Report cho biết.
Chính vì não là cơ quan cần một hàm lượng nước lớn nên nếu cơ thể bạn thiếu nước não bộ sẽ hoạt động theo cơ chế rút bớt nước từ các cơ quan khác để nuôi mình, báo hiệu lên những cơ quan khác để bạn biết cảm giác khát nước của cơ thể. Nếu bạn không cung cấp đủ nước kịp thời cho cơ thể nhẹ là mệt mỏi, mất cân bằng, làm việc không hiệu quả và nặng là ngất xỉu và ảnh hưởng đến chức năng của các bộ phận khác.
Nước chính là chất cấu thành nên tế bào não, chiếm đến 80% nên với não bộ nước rất quan trọng. Để sức khỏe bạn được mạnh khỏe, các cơ quan hoạt động tốt nhất, đầu óc thoải mái, minh mẫn thì bạn nhớ uống nước đủ nước mỗi ngày nhé. Từ đó, tránh cho cơ thể rơi vào trạng thái mất nước, sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng mà chúng ta không lường trước được.
Nước là tài nguyên vô cùng quý giá và quan trọng với cơ thể, não bộ. Nhưng đâu là nước sạch, nước đảm bảo để bạn có thể hoàn toàn yên tâm tin dùng? Ngày nay, nhịp sống hối hả, công nghệ hiện đại, biến đổi khí hậu hay ô nhiễm môi trường dẫn tới nguồn nước khó tránh được đảm bảo.
Trong đó, nước ion kiềm được các chuyên gia đánh giá là loại nước tốt nhất cho cơ thể người, đặc biệt là với não bộ. Bởi nước máy thông thường dù bạn đã đun sôi nhưng sau khi để nguội vẫn sẽ tái nhiễm khuẩn và cũng làm mất đi lượng chất khoáng tốt cho sức khỏe. Nước ion kiềm có thể bạn nghe còn có chút lạ lẫm, không biết loại nước này mua ở đâu và dùng như nào? Đừng quá lo lắng nhé, nước ion kiềm được các chuyên gia Nhật phát hiện và phát triển, được các bác sĩ chuyên gia thế giới đánh giá cao.
Bởi vậy, chúng ta có thể thấy người Nhật có sức khỏe luôn tốt, tuổi thọ cao và làn da "trẻ". Vậy sử dụng nước ion kiềm ở đâu, bạn có thể dễ dàng sử dụng nước ion kiềm mỗi ngày thông qua máy lọc nước ion kiềm Kangaroo. Nước ion kiềm được tạo ra qua 2 giai đoạn chính của máy lọc nước ion kiềm Kangaroo. Bao gồm giai đoạn lọc nước và giai đoạn điện phân nước.
Quá trình lọc nước cẩn thận để loại bỏ các tạp chất, vi khuẩn và chất độc hại của nước sinh hoạt sau đó đi qua buồng điện cực và được điện phân. Từ đó, mang đến nguồn nước ion kiềm chứa nhiều khoáng chất cho cơ thể. Không chỉ là nguồn nước rất tốt đối với não bộ mà nước ion kiềm của máy lọc nước Kangaroo còn có nhiều công dụng khác như đào thải độc tố, bù nước điện, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và chống lão hóa tự nhiên, tăng cường sức đề khác cho cơ thể…
Đâu là thời điểm uống nước tốt cho não bộ?
Chúng ta đều biết đến tầm quan trọng của nước đối não bộ, vậy đâu là thời điểm vàng để uống nước. Đó là sau khi bạn thức dậy, khoảng thời gian từ 6 giờ đến 7 giờ sáng. Sau một đêm dài, cơ thể bạn hoạt động đào thải độc tố xong, lúc này đang rất cần nước vào cơ thể, một cốc nước ấm sẽ giúp cơ thể lọc sạch san và thận. Ngoài ra, bạn có thể thêm một chút mật ong và chanh để quá trình thanh lọc hiệu quả hơn.
Khi bạn ngủ dù không đổ mồ hôi nhưng trong quá trình đấy, độ ẩm của cơ thể cũng thoát đi khá nhiều nên khiến cho cơ thể mất nước. Vậy nên, khi thức dậy hãy nhớ uống nước để não bộ được hoạt động với công suất tối ưu nhất. Sau khi uống nước thì khoảng nửa tiếng sau hãy ăn sáng nhé.
Lần uống nước tiếp theo là sau khi ăn sáng xong và bạn đã đến chỗ làm, trước khi bắt tay vào công việc, uống nước sẽ giúp não bộ hoạt động tốt, bổ sung thêm năng lượng cho bạn hoạt động cả ngày dài. Hãy nhớ cách khoảng 1 tiếng uống nước nhé. Không cần uống quá nhiều nhưng bạn hãy nhớ uống. Nếu bạn làm trong môi trường làm việc có điều hòa, máy lạnh thì cơ thể càng dễ mất nước, làn da khô hơn. Uống một cốc nước giúp bạn giảm căng thẳng và giữ ẩm tốt cho cơ thể.
Đặc biệt, trước khi đi tắm bạn hãy uống một cốc nước, để tránh bị đột quỵ, uống nước trước khi tắm có công dụng điều chỉnh huyết áp. Trước và sau khi tập thể dục cũng hãy nhớ uống nước, bổ sung thêm nguồn năng lượng cho cơ thể bạn nhé.
Những lưu ý khi uống nước
Để uống nước đạt chuẩn cung cấp đầy đủ năng lượng cho não bộ thì bạn cũng nên chú ý những điều sau nhé. Uống nước vào buổi sáng sau khi thức dậy chính là thời điểm quan trọng nhất với não bộ nói riêng và cơ thể nói chung. Bạn nhớ uống nước từ từ để nước có thời gian ngấm vào từng tế bào trong cơ thể. Nếu bạn uống quá nhanh thì cơ thể chưa được ngấm đủ nước đã đào thải ra ngoài rồi.
Khi mới thức dậy, các cơ quan vừa hoạt động hết công suất trong quá trình bài tiết, thải độc, bạn không nên uống nước lạnh. Bởi nếu uống nước lạnh sẽ làm thân nhiệt của bạn giảm xuống, nếu liên tục trong thời gian dài sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn đấy. Thay vì nước lạnh thì bạn hãy uống nước ấm, cơ thể đón nhận hiệu quả và các cơ quan cũng hoạt động tốt hơn. Khi uống nước bạn nên uống trong tư thế ngồi, dòng nước chảy sẽ từ từ và thấm đều vào các tế bào của cơ thể.
Như vậy, qua bài viết trên, chúng ta đã biết uống nước gì tốt nhất cho não bộ và những lưu ý uống nước để cơ thể hấp thụ tốt nhất. Hy vọng rằng, bạn uống nước đầy đủ và nhớ những thời điểm vàng trên để uống nước nhé.
