Nước bù khoáng là gì? Tác dụng của việc uống nước bù khoáng

01-07-2022, 3:31 pm

Nước bù khoáng là gì? Nước bù khoáng là một loại nước chứa các khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể của mỗi chúng ta. Thế nhưng, khi nhắc đến nước bù khoáng nhiều người lại chưa thực sự hiểu rõ về loại nước này cũng như những vai trò của nó đối với cơ thể. Để hiểu rõ hơn về nước bù khoáng, mời bạn tham khảo và đón đọc ngay bài viết dưới đây của kangaroo.net.vn nhé!

Nước bù khoáng là gì?

Nước bù khoáng hay còn được gọi là nước bổ sung ion, trong đó chứa các ion quan trọng cho cơ thể như Natri, Magie, Kali, Canxi,... Những ion này sẽ có các mức độ khác nhau tùy theo từng nhu cầu sử dụng.

Uống nước bù khoáng để bổ sung nước và duy trì năng lượng giúp cho cơ thể trong tình trạng bị hao hụt do việc vận động mạnh, bị cảm hay mắc một số bệnh sinh lý khác. Từ đó, giúp cho cơ thể của bạn sẽ được hồi phục một cách tốt nhất.

nước bù khoáng là gì

Tìm hiểu nước bù khoáng là gì?

Tác dụng của nước bù khoáng gồm những gì?

Nước bù khoáng đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể để duy trì năng lượng và bổ sung các khoáng chất thiết yếu nhằm đảm bảo cho các hoạt động chuyển hóa được diễn ra bình thường. Việc uống nước bù khoáng sẽ mang đến cho bạn một số lợi ích như sau:

Tạo hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Như đã trình bày ở trên, trong nước bù khoáng chứa rất nhiều các khoáng chất như Natri, Canxi, Magie,... Đây chính là những khoáng chất có lợi giúp cơ thể tăng cường và bổ sung hệ miễn dịch. Đồng thời các chất này cũng có nhiệm vụ tiêu diệt các gốc tự do, đào thải các độc tố gây hại ra bên ngoài cơ thể. Do đó, việc uống nước bù khoáng là một trong những cách đơn giản và dễ dàng nhất để tăng cường sức đề kháng ở cả người lớn và trẻ em.

Cải thiện các vấn đề về đường tiêu hóa và đường ruột

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng, nước bù khoáng có khả năng giảm thiểu lượng axit, từ đó giúp cân bằng lượng kiềm và axit trong đường ruột. Vì vậy, mà cơ thể 

bạn sẽ hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh như đau dạ dày, viêm loét dạ dày,...

Bên cạnh đó, khi mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón,... thì việc uống nước bù khoáng sẽ giúp bạn bù lại được các khoáng chất và nước đã bị mất đi.

Cải thiện các vấn đề về da

Một trong những nguyên nhân chính khi mắc các vấn đề về da là do bạn bổ sung nước và các khoáng chất cần thiết quá ít. Trong nước bù khoáng chứa các nguyên tử Hydro có vai trò khử các gốc tự do gây hại để tạo màng bảo vệ cho da. do đó việc uống nước bù khoáng sẽ giúp làn da của bạn cải thiện được các tình trạng như khô da, viêm da,...

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Nước bù khoáng giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong cơ thể không chỉ để tăng sức đề kháng, giảm tình trạng mắc các bệnh lý về đường ruột và đường tiêu hóa, mà nó còn là biện pháp để bạn giảm cân một cách hiệu quả. Hệ tiêu hóa vận hành tốt kết hợp với lượng axit được trung hòa tốt sẽ giúp cơ thể giảm được tình trạng tích tụ mỡ thừa.

nước bù khoáng là gì

Tác dụng của nước bù khoáng gồm những gì?

Ngăn ngừa các bệnh về tiểu đường, ung thư và loãng xương

Gốc tự do là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh lý về tiểu đường và ung thư ở cơ thể con người. Tuy nhiên, trong nước bù khoáng có chứa nguyên tử Hydro, đây được coi là thành phần xung khắc với gốc tự do, vậy nên khi gặp nhau Hydro sẽ giúp khử đi các gốc tự do này. Từ đó, cơ thể bạn sẽ giảm được nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường hay loãng xương.

Ngoài ra, nước bù khoáng còn có khả năng tiêu diệt Leukemia (Một tế bào gây bệnh bạch cầu cấp). Đồng thời ngăn cản sự phát triển của mạch máu nuôi các tế bào ung thư và u bướu.

Canxi là một vi khoáng có lợi trong nước bù khoáng. Đồng thời trong cơ thể, canxi cũng là một khoáng chất cần thiết cho cơ bắp và xương. Nó đóng vai trò quan trọng, có sự ảnh hưởng lớn đến quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng đi vào cơ thể. Canxi có trong nước bù khoáng là canxi tự nhiên, dễ dàng hấp thu vào cơ thể. Vậy nên, việc bổ sung nước bù khoáng đúng cách sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa được bệnh loãng xương rất tốt.

Nên uống nước bù khoáng hay nước tinh khiết?

Nếu như nước bù khoáng vẫn chứa được các khoáng chất thiết yếu như Kali, Natri, Magie, Canxi, Clo,... thì nước tinh khiết sau quá trình lọc không còn tồn tại các khoáng chất nữa mà chỉ còn lại 2 thành phần hóa học là Oxy và Hydro.

Nước bù khoáng và nước tinh khiết đều là 2 loại nước chất lượng, đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Vì mỗi loại nước đều có những đặc điểm và công dụng riêng, do đó bạn nên linh động việc uống nước bù khoáng và nước tinh khiết theo từng trường hợp.

Chẳng hạn, trong thời gian bạn thường xuyên phải vận động hoặc lao động nhiều ngoài trời thì tốt nhất là bạn nên sử dụng nước bù khoáng để bổ sung lại lượng nước cơ thể đã bị mất đi. Đồng thời, giúp cho cơ thể tăng cường sức đề kháng, giữ vững tinh thần hứng khởi và tràn đầy sức sống.

Nếu trong trường hợp bạn chỉ dùng nước để sinh hoạt, nấu nướng hằng ngày thì việc sử dụng nước tinh khiết sẽ được coi là sự lựa chọn tối ưu hơn hết. Bởi khả năng loại bỏ các tạp chất hữu cơ, vi khuẩn, vi sinh vật,... của nước tinh khiết sẽ đem lại cho bạn một nguồn nước rất sạch cho cả gia đình.

nước bù khoáng là gì

Máy Lọc nước Kangaroo tạo độ khoáng tốt nhất

Ngoài ra, nước tinh khiết cũng thích hợp để ứng dụng vào một số lĩnh vực như công nghiệp để sản xuất linh kiện ô tô, pha chế hóa chất, sơn mạ,... Hoặc trong lĩnh vực y tế, nước tinh khiết được ứng dụng để sản xuất dược phẩm như thuốc nhỏ mắt, thuốc nhỏ mũi, nước muối sinh lý,...

Những lưu ý khi uống nước bù khoáng

Để việc uống nước bù khoáng đạt được hiệu quả cao, bạn nên lưu ý tới một số điều dưới đây:

Chúng ta thường có thói quen uống nước bù khoáng khi cơ thể bắt đầu khát và xuống sức. Tuy nhiên, bạn nên chú ý bổ sung nước bù khoáng ngay cả khi đang nghỉ ngơi hoặc đang ngồi làm việc. Việc uống nước bù khoáng thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể tỉnh táo hơn.

  • Không nên uống quá nhiều hoặc quá nhanh: Vì dạ dày của bạn chỉ có thể xử lý được từ 50 - 100 ml nước mỗi nửa giờ. Hơn nữa, thận của bạn cũng chỉ có thể lọc được 700 - 900 ml nước mỗi giờ, nên việc uống quá nhiều và quá nhanh có thể dẫn đến tình trạng đau bụng và ứ nước ở trong cơ thể. Vì vậy, cách tốt nhất là chỉ nên uống đủ nước với một tốc độ ổn định.
  • Không nên uống nước bù khoáng lạnh: Khi uống nước lạnh rất có thể sẽ kích thích các dây thần kinh phế vị ở khu vực dạ dày, dẫn đến việc tăng đại tiện. Ngoài ra, uống nước bù khoáng lạnh thường có nguy cơ bị co thắt mạch máu cao hơn, gây khó khăn cho việc hấp thụ nước của cơ thể.

Hy vọng qua bài viết trên đây bạn đã có được cho mình những thông tin hữu ích về nước bù khoáng cũng như những tác dụng của việc uống nước bù khoáng đối với cơ thể.

Bài viết khác

Sản phẩm đã xem

Document
Chat ngay qua Messenger Chat ngay qua Zalo