Thức uống có cồn rượu bia không hề tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không thể phủ nhận sự hưng phấn, cảm xúc hân hoan mà những loại thức uống này mang lại trong mỗi bữa tiệc, liên hoan ăn mừng.
Giao lưu bia rượu là điều không thể tránh khỏi, cũng không hẳn xấu nếu bạn biết sử dụng đúng đủ liều lượng và thực hiện giải rượu đúng cách sau khi uống để không có những hành vi tiêu cực khi say.
Cùng tìm hiểu bí mật công thức giải rượu hiệu quả và những cách pha nước uống giải rượu với những nguyên liệu đơn giản, tiết kiệm, dễ làm nhất tại nhà để xử lý tình trạng thiếu tỉnh táo và mệt mỏi của cơ thể sau mỗi bữa tiệc quá chén bạn nhé!
Dấu hiệu nhận biết say rượu bạn cần xử lý
Mỗi người có một tửu lượng nhất định. Say rượu là hiện tượng bạn uống rượu vượt quá liều lượng khiến cơ thể rơi vào tình trạng thiếu tỉnh táo, mất kiểm soát.
Dễ dàng để nhận biết những biểu hiện của một người say rượu. Thường thấy nhất là: mặt đỏ, đi đứng loạng choạng, nôn mửa…
Say rượu là cảm giác nôn nao, mang tới cho bạn một loạt các triệu chứng khó chịu và mệt mỏi:
- Chóng mặt, đau đầu
- Dễ lo lắng, xúc động (khóc, cười, cáu giận..)
- Mất tập trung chú ý
- Mệt mỏi, buồn ngủ
- Đau mỏi cơ bắp toàn thân
- Cơ thể nồng nặc mùi cồn
- Nhịp tim tăng nhanh
- Đau bụng, nôn mửa, rối loạn tiêu hóa
- Khát khô cổ họng
Dấu hiệu nhận biết người say rượu
Hiện tượng say rượu để lâu có thể tự hết theo thời gian nhờ cơ chế phục hồi của cơ thể. Tuy nhiên, điều này phụ thuộc vào thể trạng từng người và lượng rượu bạn nạp vào cơ thể.
Cảm giác tỉnh rượu cũng để lại những dư âm vô cùng mệt mỏi ảnh hưởng tới công việc, học tập và sinh hoạt hằng ngày.
Do đó, việc sử dụng nước uống giải rượu và biết pha nước uống giải rượu là điều cần thiết giúp bạn nhanh chóng trở lại trạng thái tỉnh táo.
Nước giải rượu là gì? Say rượu uống gì giải rượu
Bản chất của bia rượu là lợi tiểu gây mất nước cho cơ thể. Đó là lý do tại sao sau một cuộc chè chén rượu bia ta luôn cảm thấy khát khô cổ họng.
Trên bàn nhậu, uống rượu mà không biết chú ý bổ sung nước lọc sẽ khiến bạn dễ khiến cơ thể mất nước và bạn cũng dễ say hơn.
Say rượu uống gì giải rượu?
Giải pháp tốt nhất để giải rượu là sử dụng nước giải rượu, được hiểu là chất lỏng nạp vào cơ thể để bù lượng nước mất mát.
Nước lọc, nước chanh, nước cam… là những thức uống giải rượu đơn giản phổ thông nhất ai cũng biết. Nhưng công thức pha nước uống giải rượu như thế nào? Làm sao để tối ưu hiệu quả? Tiếp tục theo dõi trong phần ngay dưới đây
10 công thức pha nước uống giải rượu đơn giản dễ làm
Với những nguyên liệu đơn giản có thể tìm thấy ngay trong căn bếp gia đình, bạn có thể pha nước uống giải rượu với 10 công thức đơn giản sau:
1. Nước lọc tinh khiết
Thức uống giải rượu phải nhắc tới tới đầu tiên chắc chắn là nước lọc tinh khiết. Chỉ cần nạp vào cơ thể đủ lượng nước, bạn sẽ mau chóng tỉnh táo và tràn ngập sức trở lại.
Tuy nhiên, lưu ý uống nước từ các máy lọc nước gia đình để đảm bảo chất lượng sạch khuẩn tươi mới, góp phần đem lại hiệu quả tối ưu.
Các nước lọc uống đóng chai, đóng bình không được khuyến khích bởi chúng đã trải qua giai đoạn từ sản xuất, vận chuyển cho tới khi lên kệ hàng, nguồn nước mất đi sự tươi mới và có thể bị tái nhiễm khuẩn.
Do đó, nếu có thể hãy sử dụng nước lọc trực tiếp từ thiết bị lọc nước của gia đình bạn.
Nước lọc tinh khiết giải rượu
2. Công thức pha nước cam/chanh
Cam, quýt, chanh là nguyên liệu tuyệt vời để pha nước uống giải rượu. Cách làm rất đơn giản, bạn có thể vắt cam/quýt tươi từ 3 - 5 quả, có thể thêm nước lọc và uống trực tiếp, không cần bỏ thêm đường. Thức uống này giúp bạn mau chóng tiêu đờm, hạ khí, giải rượu.
Công thức giải rượu từ nước cam
Đối với chanh, hãy sử dụng nước ấm, bỏ thêm ít đường để uống. Công thức chanh với nước ấm mang lại hiệu quả tối ưu hơn uống lạnh và không hại dạ dày.
3. Nước cơm, cháo
Không quá bất ngờ khi nói cháo/nước cơm là món ăn thích hợp nhất cho người say giải rượu. Trong nước cơm/cháo có nhiều loại đường, vitamin B, giải độc nhanh, tỉnh rượu mau.
Cháo chứa nhiều dinh dưỡng giải rượu hiệu quả
4. Nước gừng tươi
Pha nước uống giải rượu từ gừng tươi rất đơn giản dễ kiếm. Bạn chỉ cần thái mỏng khoảng 60g gừng tươi, sắc với nước uống, bỏ thêm mật ong.
Gừng có vị cay, tính ấm và giúp giữ ấm cho cơ thể vào mùa đông. Thức uống này giúp mạch máu được lưu thông tốt, giải nhanh các chất cồn trong cơ thể.
Nước gừng tươi giải rượu hiệu quả
5. Nước ép củ đậu
Củ đậu có tính mát, ngọt, giải rượu hiệu quả, chỉ cần lấy củ sắn ép nước uống hàng ngày để chữa ngộ độc rượu.
Nước ép củ đậu giải độc
6. Nước mía
Nước mía cũng là gợi ý cho người say giải rượu. Tuy nhiên, không khuyến khích sử dụng cho những người tiền sử tiểu đường. Lưu ý khi pha nước giải rượu là nước mía cũng không nên sử dụng thêm đường gây nóng cơ thể.
Nước mía giải rượu
7. Nước đậu xanh, đậu đen
Công thức pha nước uống từ đậu xanh, đậu đen có tác dụng giải độc thần kì không phải ai cũng biết.
Đối với đậu xanh bạn rửa sạch bằng nước ấm, xay nhuyễn và pha với nước sôi để uống hoặc nấu canh ăn đều được.
Giải rượu với nước uống từ đậu xanh
Đối với đậu đen, bạn ninh nhừ rồi uống liên tục sẽ giải độc rượu rất nhanh.
giải rượu bằng đậu xanh, đậu đen
8. Nước ép cà chua
Trong cà chua có nhiều nguyên tố như cali, canxi, natri... chỉ cần uống một cốc nước ép cà chua chín, bỏ một chút muối để giảm độ chua hoặc có thể cho ít đường, nếu thích uống ngọt, sẽ giúp cơ thể cân bằng lại những nguyên tố đã mất trong quá trình say và bị nôn.
Nước ép cà chua chính giải rượu
9. Nước chè xanh
Những lá chè tươi có thể là nguyên liệu để pha nước uống giải rượu hiệu quả, Chất tanin trong trà có thể khử độc cồn cấp tính, chữa trị các hiện tượng hôn mê, ức chế hô hấp.
Nước chè xanh nóng giải rượu
Vì thế, trước khi tàn cuộc nhậu, hãy uống một cốc chè xanh nóng, bạn sẽ thấy tỉnh táo hơn.
10. Sữa chua
Cuối cùng trong danh sách là một thức uống từ sữa: sữa chua. Thức uống này không chỉ bảo vệ niêm mạc dạ dày, làm chậm quá trình hấp thu rượu, giải tỏa khó chịu sau say rượu.
Sữa chua hỗ trợ hệ tiêu hóa và giải rượu
Ngoài những đồ uống giải rượu, bạn cũng có thể tham khảo thêm các loại thực phẩm để bổ sung cho cơ thể giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn sau một lần say rượu.
Nhóm thực phẩm nhiều nước, giàu vitamin khoáng chất được khuyến khích sử dụng như: bưởi, ổi, nho, chuối….
Có rất nhiều công thức pha nước uống giải rượu khác nhau. Tuy nhiên, những biện pháp kể trên cũng chỉ giúp bạn hạn chế triệu chứng và cảm giác khó chịu sau mỗi lần say xỉn.
Để đảm bảo sức khỏe và tránh dẫn tới di chứng vì rượu bia, bạn cần xác định tửu lượng của mình và hạn chế sử dụng thức uống có cồn tối đa có thể.
Trên đây là những thông tin về nước uống giải rượu và gợi ý công thức pha nước giải rượu đơn giản, dễ làm hiệu quả tại nhà cho bạn.
Chúc bạn và người thân luôn biết cách giữ gìn sức khỏe và chừng mực trong mỗi cuộc vui!
